Как избежать образования тромбов в самолете, рассказали врачи

Что делать для профилактики тромбоза, если приходится часто летать на самолётах или предстоит долгий перелет, рассказала российский врач-гематолог Зарина Шамсиева, сообщает Zakon.kz.

В беседе с aif.ru доктор отметила, что пассажирам в самолёте долгое время приходится находиться в сидячем положении.

"Неудобное положение ног и гипербарическое кислородное голодание (давление в салоне падает до 75,8 кПа) усиливают активность факторов свертывания крови. Стандартное расстояние между креслами составляет 71 см, то есть места достаточно мало", – подчеркнула она.

По словам специалиста, в группе риска получить тромбоз находятся и офисные работники, а также люди, работающие удалённо, фанаты видеоигр, профессиональные водители. Все они так или иначе сталкиваются с гиподинамией. При этом каждый год риски развития тромбоза для них повышаются в среднем на 24%.

"Риски развития этого заболевания у тех, у кого был в прошлом тромбоз сосудов, а также у курильщиков. Повышенные риски и у тех, кто менее месяца назад перед полётом перенес хирургическое вмешательство. Также внимательным надо быть тем, кто имеет лишний вес, переживает менопаузу и принимает оральные контрацептивы", – отметила доктор.

Чтобы избежать неприятных последствий во время перелета, а также профилактировать тромбы, она рекомендовала пассажирам:

• чаще пить воду в самолёте и есть лёгкую пищу – овощи, фрукты;
• разминаться, сидя в кресле – сгибать и разгибать стопы;
• отказаться от употребления алкоголя и снотворных до и во время перелета;
• во время полёта не стоит класть ногу на ногу;
• в полёт нужно надевать удобную, не стесняющую движения одежду без пояса;
• лучше всего выбрать место у аварийного выхода, где расстояние между сиденьями 90 см и больше;
• периодически вставать и ходить по салону.

Ранее врач рассказала, какие напитки нельзя пить в самолёте. По её словам, кофе, чай, шоколад, какао, тоники, энергетики и алкоголь на борту – это мочегонное, выводящее жидкость.