7 способов и советов, как убрать морщины на лбу
Ботокс, лазерная шлифовка и химический пилинг кожи убирают морщины со лба. Однако не только они решают эту проблему. Как избавиться от морщин на лбу, NUR.KZ узнал у экспертов и из профильных изданий.
КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ
- Статья рассказывает о различных способах уменьшения морщин на лбу, включая правильное питание, отказ от курения, уход за кожей и использование солнцезащитного крема.
- Описываются косметологические процедуры для борьбы с морщинами: лазерная шлифовка, ботулинотерапия и химический пилинг.
- Приводятся комментарии экспертов, в том числе доктора Кевина Хаффмана, доктора Анджу Метил и доктора Джеральда Фридмана, о эффективности различных методов и их применении.
Сбалансированное питание
Питание играет важную роль в профилактике морщин на лбу. Чтобы сохранить эластичность кожи лица, генеральный директор Ambari Nutrition и специалист по остеопатии доктор Кевин Хаффман рекомендует включать в рацион продукты с антиоксидантами — витаминами C, E и A:
Диета с высоким содержанием фруктов и овощей, особенно продуктов, богатых витамином C, таких как апельсины и болгарский перец, может повысить эластичность кожи и уменьшить морщины.
Для красивой и упругой кожи важны жирные кислоты, которые участвуют в строении клеточных мембран, поэтому включите в меню лосось и тунец. Также доктор Хаффман советует соблюдать режим питья, поскольку увлажненная кожа более эластична:
Представьте, что ваша кожа — это подушка, налитая водой. Обезвоживание делает её сплющенной и покрытой морщинами.
Для гидратации кожи лба пейте 8 стаканов воды в день. Также ешьте водянистые фрукты и овощи, например огурцы и арбузы.
Отказ от курения
Токсины, содержащиеся в табачном дыме, замедляют выработку коллагена и эластина, без которых кожа лба теряет упругость и скорее покрывается морщинами. Поэтому у некурящих людей лоб дольше остается гладким. Кроме того, курение сужает сосуды и насыщает кровь углекислым газом, что нарушает кровообращение кожи, поэтому она недополучает питательные вещества. Из-за этого кожа курильщиков сухая и тусклая.
Медицинское издание Medical News Today пишет, что уровень коллагена заметно увеличивается через 4–8 недель после отказа от курения, а спустя 12 недель выработка коллагена восстанавливается до уровня, который был до курения. Это не уберет морщины со лба полностью, но сделает их менее заметными.
Правильный уход за кожей
Регулярное использование уходовой косметики насытит кожу лба питательными веществами и защитит её от воздействия окружающей среды. Подбирайте крема и сыворотки, которые содержат такие компоненты:
- ретинол или бакучиол (растительная альтернатива ретинола) — способствует выработке коллагена;
- витамин С — предотвращает окисление клеток кожи свободными радикалами;
- ниацинамид — увлажняет, успокаивает и выравнивает тон кожи.
Но некоторые продукты могут навредить коже, предупредила читателей NUR.KZ, медицинский консультант ClinicSpots, дерматолог и косметолог, доктор Анджу Метил:
Избегайте агрессивных очищающих средств и отшелушивающих средств, которые могут лишить кожу естественной защиты и вызвать раздражение. Выбирайте мягкие средства, которые очищают, не нарушая защитный барьер кожи.
Кожа лба практически не имеет жировой прослойки. Поэтому очень важно её увлажнять средствами с гиалуроновой кислотой.
Солнцезащитный крем
Воздействие ультрафиолетовых солнечных лучей на кожу лба приводит к преждевременному старению и появлению морщин на этой части лица. Как пишет медицинское издание Healthline, этот процесс может замедлить регулярное использование солнцезащитного крема с SPF 30–50, даже зимой или в пасмурную погоду.
С этой рекомендацией согласна зарегистрированный диетолог Prowise Healthcare, доктор медицинских наук Варша Кхатри. Она сказала NUR.KZ:
Включение солнцезащитного крема широкого спектра в ежедневный распорядок дня, даже в пасмурные дни, значительно снизит риск преждевременного старения.
Для дополнительной защиты надевайте широкополую шляпу, светлую одежду, которая будет отражать солнце, и солнцезащитные очки с защитой от УФ-излучения.
Лазерная шлифовка
Эффективнее всего избавляться от морщин на лбу при помощи косметологических процедур. Как разгладить морщины на лбу? Дерматолог и косметолог Анджу Метил рекомендует воспользоваться для этого лазерной шлифовкой кожи:
Лазерная шлифовка — это процедура, при которой верхний слой кожи удаляется под воздействием лазера, в результате чего кожа становится более гладкой и молодой.
Воздействуя на внешний слой эпидермиса, лазер одновременно нагревает нижние его слои, что способствует выработке коллагена. Такая процедура достаточно болезненная, поэтому перед ней проблемную зону обезболивают.
Заживление обычно занимает 3–10 дней. В это время кожа может покрыться коркой и шелушиться. Но после этого новые коллагеновые волокна сделают кожу более упругой и гладкой на ощупь.
Ботулинотерапия
Как убрать глубокие морщины на лбу? Один из самых эффективных способов — инъекция ботулотоксина. Это очищенный и ослабленный нейротоксин ботулизма типа А, который обездвиживает мышцы, что временно разглаживает кожу на лбу и выравнивает морщины. Об этом NUR.KZ эксклюзивно рассказал специалист клиники North Jersey Oral & Maxillofacial Surgery, доктор медицинских наук Джеральд Фридман:
Ботокс — это вещество, вырабатываемое из встречающейся в природе бактерии Clostridium botulinum. Это нейротоксин, который вводится в кожу, чтобы расслабить мышцы лица и обеспечить гладкость кожи в проблемных зонах, таких как гусиные лапки, лоб и между бровями.
Эта процедура занимает несколько минут и не требует восстановления. Эффект от неё становится заметен через несколько дней и сохраняется 3–4 месяца.
Химический пилинг
Как убрать мимические морщины на лбу? Избавиться от морщин на лбу можно при помощи химического пилинга. В чем заключается эта процедура, в своём комментарии объяснила косметолог Анджу Метил:
Химические пилинги — это отшелушивающие процедуры, которые помогут уменьшить появление мелких изломов и морщин.
Как пишет медицинское издание WebMD, во время сеанса специалист наносит на кожу клиента раствор кислоты, из-за чего верхний слой эпидермиса отслаивается, а на его месте образуются новые клетки. В результате кожа будет более гладкой, а морщин станет меньше.
В зависимости от типа пилинга (лёгкий или глубокий) восстановление может занять до 14 дней. Мягкие пилинги можно повторять раз в 1–4 недели, пока не будет достигнут желаемый результат. Глубокий пилинг нельзя делать чаще, чем раз в полгода-год.
Ботокс, лазерная шлифовка или химический пилинг помогут разгладить кожу на лбу, убрать морщины. Но чтобы они не образовывались позже, не курите, включите в рацион продукты с антиоксидантами, витаминами и жирными кислотами, а также ухаживайте за кожей при помощи косметических средств.
Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нём методам лечения без предварительной консультации с врачом.
Источники:
- Grace Gallagher. 8 Proven Ways to Prevent Wrinkles // Healthline. — 2019. — September 19. — Режим доступа: https://www.healthline.com/health/skin/how-to-prevent-wrinkles
- Rachel Ann Tee-Melegrito. 16 ways smoking may affect the skin // Medical News Today. — 2023. — January 9. — Режим доступа: https://www.medicalnewstoday.com/articles/smoking-effect-on-skin
- Stephanie S. Gardner. Chemical Peels and Your Skin // WebMD. — 2023. — September 18. — Режим доступа: https://www.webmd.com/beauty/cosmetic-procedures-chemical-peel-treatments
Рецензент — врач высшей категории Михайленко Людмила Анатольевна.